アトピー歴40年の私の掻きむしり対策です。
私は寝てる時に掻いてしまって、朝起きたら、首や手、膝など色々なところから血が出てる事が多く、ずっと悩んでいました。
傷も増えるし、布団や枕も血で汚れるし。手袋をしてテープで止めたり、手をしばって寝たり。
なぜか昼寝は掻きむしることがないので、昼夜逆転の生活をしてみたり、布団やベッドで寝ないとか、色んな対策をしました。
今思えば効果があったなぁと思うポイントをまとめてみました、
大前提に、痒くなる原因を除いてください。
汗が原因ならば、洗うか拭いて清潔にして、必要であれば薬を塗る。
乾燥ならば、清潔にした後保湿したり、薬を塗る。
赤ちゃん〜幼児
爪は短くして、できるならばヤスリでなめらかにしてあげる。寝る時、綿やシルクの手袋をして、掻いてしまうのをガードします。
風邪をひかない程度に薄着をして、あせもを作らないようにする。
無意識に掻いてしまうことがあるならば、適切なケア（清潔にして薬を塗るなど）をして、痒いことに意識がいかないようにする。
何かに夢中になってる時は、痒いことは忘れます。
児童から大人
ヘトヘトになるまでスケジュールを入れる。体調を壊さないギリギリのラインです。疲れて、掻く暇もないくらい。
寝る時はバタンキューで。風邪を引かない程度の薄着も良いです。体が温まるとかゆいのです。
ネイルをするのも効果大です。爪もかわいいし、自爪よりネイルをした爪の方が爪に厚みがあり、掻いた時に傷もつきにくいです。
虫刺され
虫刺されは治るまでに時間がかかります。
まずは刺されないように予防するのが大切です。
虫除けスプレー、蚊取り線香、シール、部屋にプッシュするタイプのやつ。
肌荒れしない虫除けを使い、上手に虫除けしましょう。
次に、虫に刺されてしまったら…
私は、パッチをお勧めします。
痒み止めの入ったシールタイプの痒み止めです。
刺されたところは、色々な刺激によってずっと痒く、結果掻きむしってしまいます。
パッチを貼ると、虫刺されの痒いところの衣擦れや風や風で体毛がワサワサして痒くなるのを防いでくれます。
毎日貼り替えが必要で、水分で取れてしまうこともありますが、貼ってあるだけでほとんど痒みは無くなります。
肌荒れもしないので、お風呂上りに貼って、次の日のお風呂まで貼りっぱなしです。虫が刺した肌の穴(治りかけはかさぶたになったりする部分)が無くなるまで貼ることもあります。
以上が、私が感じた掻きむしり対策です。少しでも参考になりますように。
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